Får du ont i kroppen av att vara sittandes hemma?
Framför allt i mitt jobb som PT så märker jag av att många har ont i kroppen av att sitta hemma och jobba. Det blir inte samma lilla runda varken till jobbet, för att hämta kaffe eller för att printa ett papper. Detta gäller såklart även alla som pluggar hemifrån. Nacke, axlar, skuldror och rygg får ibland lite illa och känns lite stelt. Så vad kan en göra åt det? Jo men en hel del faktiskt! Här kommer ett gäng korta övningar som du kan göra under dagen. Upprepa varje övning ca 5-10 gånger, så tar det hela inte mer än några minuter. Frågor eller funderingar? Bara hojta till!
1 kommentarer