Hemträning kan nog vara den bästa träningen på grund av att det kan (!) vara enkelt att få den att bli av utan att behöva mer än lite utrymme och inspiration! Ända sen jag sökte Fysioterapeutprogrammet har jag tänkt att jag skulle bli bättre på just detta… icke! Förvisso har jag ursäktat mig själv med […]

Ok, så inför denna termins idrottsdag gjorde jag ett vad med mig själv (skönt, för såna är ganska lätta att bryta..) att jag skulle maxa dagen med att hinna med så många aktiviteter som möjligt! Kolla in en summering från dagen på Fysiosektionens instagram <—- Hur gick det? Sådär, jag hann med 3 nya sporter […]

Nu är det kul igen, nu blir det strul igen och träningen kommer först efter fastan! Själv firade jag jul med en ofrivillig diet – lite finare kallad Calici-viruset – i folkmun kallad kräksjukan… Jag är närmast allergisk mot när någon skämtar om magsjuka som en ”snabb bantning”, delvis för att jag personligen aldrig skulle […]

Lek är också träning Jag är ingen influencer och jag brukar inte lägga upp träningsvideor. För högre kvalité på träningsvideor hänvisar jag varmt till Youtube, sök på ”Core”, ”spinalwaves” eller träning för rygg och liknande… Men Hajir bad mig om lite inspiration och ryggövningar för att sätta igång med hemmaträning. Bara för att göra det […]

Hur gör man för att komma igång? Vad behövs innan man börjar träna på rutin? På fysioterapeutprogrammet har vi en kurs i psykologi som är guld värd som förbereder oss inför det vi kommer jobba mest med; att motivera till beteendeförändring. Självklart kan man säga ”hjälp mig komma igång!” om man behöver en tränare eller […]