5 punkter för ett hälsosamt åldrande

Det finns många faktorer som påverkar ditt åldrande. Som tur är styr inte enbart gener och kön, utan du kan också göra aktiva val som ger en ökad livslängd, såsom dessa nedanstående:

    Var fysiskt aktiv.
    Rök inte.
    Drick måttligt med alkohol.
    Ät inte för många kalorier.
    Undvik animaliskt fett.

ki.se kan du läsa mer om hälsosamt åldrande

0 kommentarer

Relaterade inlägg