Nu är anmälan öppen till Mental Health Run-loppet som verkar för att ge människor en förbättrad mental hälsa genom fysisk aktivitet. Den 6:e oktober kl. 13.00 går starten vid Sjöhistoriska museet. Syftet med loppet är att uppmärksamma psykisk ohälsa men även att inspirera till rörelse i vardagen.

Fysisk aktivitet leder inte bara till minskad risk för hjärt-kärlsjukdomar, utan bidrar även till positiva förändringar i den mentala hälsan. Att exempelvis komma upp i puls under 30 minuter cirka tre dagar i veckan, har visat sig minska lindriga eller medelsvåra depressiva tillstånd, samt även dämpa ångest.

Det kan vara svårt att ensam klara av att ta sig iväg och träna, och därför vill Mental Health Run erbjuda en gemenskap och hjälpa till att hitta vägar till stöd för att komma i i gång med och bibehålla fysisk aktivitet i vardagen.

Anmäl dig här idag

Allt överskott går oavkortat till psykiatrisk forskning!