Att något så gott kan vara så förrädiskt! Visst är det lätt att hitta tillfällen i vardagen när man vill unna sig något sött; till kaffet, framför tv:n, som lördagsgodis..Utöver dessa och fler ’speciella’ tillfällen får vi även i oss socker via den vanliga maten vi äter. Men sockret är inte bara gott, utan det […]
Rengöringsmedel, sprayflaskor, klorin, nymålade ytor..Hemmet är fullt med kemikalier av olika slag. I dagsläget saknas fortfarande mycket forskning om kemikaliernas långvariga effekter på människan, men vill du vara på den säkra sidan kan det vara bra att minska användningen så gott det går. Nedan följer några handfasta tips: 1. Använd glas och porslin i mikron […]
Alzheimerloppet går av stapeln för tredje gången lördagen den 26 maj. Nytt för i år är att du springer eller promenerar i vackra Hagaparken. Alla kan vara med oavsett om du satsar på nytt personbästa på 5 kilometer eller vill ta en skön promenad. Anmälningsavgiften är 400 kronor och går oavkortat till Alzheimerfonden. Första start […]
Idag markerar vi den 14:e februari i kalendern, och därmed firar vi också Alla Hjärtans Dag! Förutom att uppmärksamma din vän, andra hälft eller någon annan du tycker mycket om, är denna dag ett ypperligt tillfälle att tänka lite extra på både ditt och andras hjärtan. Du kan bland annat göra detta genom att äta […]
Även om du har mycket att göra, och kanske känner att du inte har tid, är det aldrig en bra idé att hoppa över lunchen, eller att äta för lite för den delen. Petra Lundström från Klinisk fysiologi är expert på hur vi ska tänka kring den mat vi äter för att öka vår prestation. […]
Är du trött på morgonen?- Det är du inte ensam om! Och du är med all säkerhet inte heller ensam om att börja dagen med en kopp kaffe. Faktum är att det är i nordiska länder som Sverige och Finland där man dricker mest kaffe i världen. Att kaffe smakar och doftar gott är det […]
Lördagen den 7 oktober kan du gå eller springa Mental Health Run. Genom att delta i loppet bidrar du till ökad öppenhet kring psykisk sjukdom och du stödjer också Psykiatrifonden med hela din anmälningsavgift. Det finns fyra anmälningsavgifter (från 20, 200, 400 el 1.000 kr) beroende på hur mycket du kan och vill bidra med till […]
Helgens planer är fixade. På lördag går Stadiongirot av stapeln för tredje året i rad. Nytt för det här året är att de samarbetar med Prostatacancerförbundet. När du anmäler dig går halva anmälningsavgiften till förbundets arbete för ökad kunskap om prostatacancer och bättre prostatacancervård. Du kan anmäla dig på loppets hemsida fram till och med […]
KI har samlat den senaste forskningen kring en hälsosam livsstil under temat ”Mat och motion”. Kika in här för att få inspiration och läs t ex varför vällagad mat är bättre än vitaminpiller
Idag gästbloggar vår ekonomihandläggare Elinor Peterson om sin upplevelse av Mental Health Run. I lördags sprang jag loppet Mental Health Run ute vid Djurgården som arrangeras av ett flertal organisationer som arbetar för en godare mental hälsa. I detta lopp är alla välkomna att delta oavsett bakgrund eller förutsättningar och överskottet går till organisationer/projekt som […]
Idag är det World Smile Day så varför inte passa på att le och skratta lite mer =) Vi är säkert många som brukar säga att ett gott skratt förlänger livet och det finns forskning som tyder på att det faktiskt stämmer. Leif Salford, seniorprofessor i neurokirurgi vid Lunds universitet, säger att det talas om […]
Var med och delta i MMK – Walk of Hope torsdagen den 15 september. Välj om du vill gå ca 3 kilometer, skänka en gåva eller göra både och. Vi finns på plats från kl. 16.00 och hoppas att vi ses. Med vänliga hälsningar Hälsoinspiratörerna på MMK För att anmäla er eller ge en gåva […]
I senaste numret av tidningen Vårdguiden tipsar Per-Mats Janarv från gruppen Idrottsmedicin om hur man kan förebygga knäskador hos unga idrottare. Läs artikeln här, 1177.se
Visst vill du leva länge och vara frisk? I tv-programmet Fråga Doktorn ger professorn Bertil Marklund tio tips som förlänger livet med tio år. Bertil har tagit reda på och sammanställt viktig forskning om hälsofaktorer. Se programmet här (8.10 minuter in ser du tipsen).
Många studier har gjorts där motion är bevisad effekt mot minskad risk för cancer. Idag gästade Jan Zedenius TV4 Nyhetsmorgon och pratade om hur vi kan minska risken för cancer med upp till en tredjedel genom att bland annat motionera. Se inslaget i TV4 Nyhetsmorgon här Läs igenom våra gamla inlägg för att hitta tips […]
Många studier har gjorts om att stillasittande är en av våra största riskfaktorer för ohälsa. Men det finns även studier som visar att små avbrott i stillasittandet kan motverka ohälsan. Ett avbrott kan vara gå-möten som vi har skrivit om tidigare i bloggen. Nu har Ellen Gustavsson Segerhag, leg. sjuksköterska och Mai-Lis Hellenius, professor och överläkare, […]
Lördagen den 10 oktober gick årets Mental Health Run av stapeln. Nästan 1200 var med och sprang eller gick den 5 kilometer långa banan för att uppmärksamma psykisk ohälsa. Loppet bidrog med 203 880 kronor. Var med och bidra nästa år du också. Vi ses 2016 hälsar teamet bakom Mental Health Run
Vecka 45 anordnar Karolinska Universitetssjukhuset hälsovecka. Gymmen både i Solna och Huddinge erbjuder olika träningspass och under tisdag till torsdag kan du ta del av olika inspirerande föreläsningar. För mer information om veckan läs programmet här
Imorgon på World Mental Health Day så går Mental Health Run. Genom att delta i loppet bidrar du till ökad öppenhet kring psykisk sjukdom och du stödjer också Psykiatrifonden med hela din anmälningsavgift. Det finns fyra anmälningsavgifter (från 20, 200, 400 el 1.000 kr) beroende på hur mycket du kan och vill bidra med till den […]
Nu kan du delta i ett motionslopp runt vackra Djurgårdsbrunnsviken och dessutom vara med och stödja forskningen! Lördagen den 19 september är det dags för första upplagan av Alzheimerloppet. Ett lopp som arrangeras för att uppmärksamma Alzheimers sjukdom och samtidigt samla in pengar till det fortsatta forskningsarbetet. Anmälningsavgiften är 350 kr och går oavkortat till Alzheimerfonden. Mer info och […]