I dagens Metro kan du läsa en artikel om moderna kostråd och hur de påverkar idrottares hälsa. Petra Lundström i forskningsgruppen Klinisk fysiologi som arbetar med elitidrottare kommenterar artikeln bland annat med ”majoriteten av dessa har energibrist”.
Jag vet, det låter knasigt och kanske svårt att få till det praktiskt ibland men väl värt att prova. Gå-möten lämpar sig bäst i en mindre grupp (2-3 personer) där man har en speciell fråga man behöver diskutera. Vid gå-möten blir samtalet det centrala och det finns större fokus på inspiration och problemlösning än vid möten i ett […]
Idag är det Världshälsodagen och i år har Världshälsoorganisationen (WHO) valt att fokusera på livsmedelssäkerheten under parollen ”Från jord till bord, gör säker mat.” Här i Sverige är risken att bli svårt sjuk av smittad mat liten men det är viktigt att följa vad som händer i världen. Läs WHO´s artikel här
Första veckan efter omställning till sommartid kan vi behöva ta det lite lugnare. Natten mellan lördag och söndag gick vi ju över till sommartid och vi får alltså gå upp en timme tidigare nu. En ganska liten omställning i dygnsrytmen kanske, men för vissa verkar det här vara förenat med hälsorisker. Det är känt sedan tidigare […]
Du har väl inte missat att Friskvården och KIB:s samarbete med Lunchföreläsningar. Nu på måndag den 9 mars klockan 12.00 föreläser Jessica Norrbom om Träning, gener och hälsa – Varför ger samma träning olika effekter på olika människor? Föreläsningen äger rum här i Solna på Föreläsartorget i biblioteket på KI. Klockan 11.45 bjuds det på […]
Kerstin Brismar, professor i diabetesforskning vid Institutionen för molekylär medicin och kirurgi ger råd om trötthetssyndrom: Några symptom, d v s varningssignaler, när ”utbrändhet” närmar sig: Ständig trötthet, en känsla av att aldrig bli utvilad Sömnrubbningar Nedstämdhet, känsla av vanmakt Aggressivitet, kort stubin, gnällighet, intolerans Värk i kroppen, muskler, leder, huvudet Nedsatt immunförsvar, många infektioner Koncentrationssvårigheter, minnesluckor […]