Låt dig inspireras av sengångarens approach till livet

Publicerat: 21 februari, 2018

Photo by: Jenny Jozwiak

Oavsett om man har diabetes eller ej, är bukfetma skadligt för oss. Dels bildas inflammatoriska ämnen som inte är bra för kroppen, och dels utsöndras fettsyror som är farliga för kärlen.

För den som vill gå ner i vikt, har det enligt en ny Japansk studie visat sig att det hjälper att äta och tugga långsammare. MMK:s Kerstin Brismar, professor i diabetesforskning håller med.
– Det fungerar och jag tycker att det är ett bra knep, säger hon. Det finns forskning som visar att om man tuggar länge, så kommer mättnadskänslan tidigare än om man kastar i sig maten. Sedan är det absolut viktigaste att minska ner på snabba kolhydrater och produkter med socker i, vilket minskar inflammationen i kroppen och gör att man går ner i vikt.

0 kommentarer

Relaterade inlägg