Du vet väl att det är bra med pauser under arbetsdagen.

Friskvården på KI har ett pausprogram med övningar på mellan 4,5- 7 minuter. Du väljer själv hur ofta du vill bli påmind om att göra övningarna.

Ladda ner KI:s pausprogram, via länken på sidan Stress

Tips på övningar

Även administrationen på MMK har gjort en pausgympafilm

pausgympa