Lucka 12

Publicerat: 12 december, 2016

Det är som bekant viktigare att äta bra mellan nyår och jul, än mellan jul och nyår! Och om godissuget är starkt så kan det vara värt att kolla upp hur mycket socker det egentligen innehåller. Endokrinologiska klinikens dietister har gjort en sammanställning av hur mycket socker det finns i några av våra vanliga julgotter. Visste du t ex att en påse juleskum motsvarar 24 sockerbitar och att 30 gr valnötter motsvarar 1 sockerbit.

Om du t ex gillar varm choklad så kan du enkelt minska sockerintaget om du gör riktig choklad istället för O’boy. I 100 gr O’boy-pulver är det 80 gr socker! Köp istället riktig kakao och blanda 1 tsk kakao med 1 tsk socker (eller mindre) per 2 dl mjölk. I den här skriften ”En liten broschyr om socker” får du mer tips om vad du kan göra för att äta mindre socker.

lucka-7-sockerbitar-800

 

0 kommentarer

Relaterade inlägg