Att något så gott kan vara så förrädiskt! Visst är det lätt att hitta tillfällen i vardagen när man vill unna sig något sött; till kaffet, framför tv:n, som lördagsgodis..Utöver dessa och fler ’speciella’ tillfällen får vi även i oss socker via den vanliga maten vi äter. Men sockret är inte bara gott, utan det […]

Imorgon den 14:e november uppmärksammas Världsdiabetesdagen runt om i världen. Världsdiabetesdagen, eller World Diabetes Day, har ’firats’ sedan 1991, efter ett initiativ av International Diabetes Federation (IDF) och WHO. Den 20 december 2006 antog FN en resolution där diabetes lyftes som ett hot mot den globala hälsan, och sedan dess är även FN med i […]

Kerstin Brismar, Professor vid MMK tipsar om enkla ändringar du kan göra i vardagen för att förebygga diabetes. När det gäller kosten bör du för att få ett normalt blodsocker, undvika snabba kolhydrater såsom söta drycker, socker, vitt mjöl eller vit pasta. Se till att 50-60 % av det du lägger på tallriken är grönsaker […]

Oavsett om man har diabetes eller ej, är bukfetma skadligt för oss. Dels bildas inflammatoriska ämnen som inte är bra för kroppen, och dels utsöndras fettsyror som är farliga för kärlen. För den som vill gå ner i vikt, har det enligt en ny Japansk studie visat sig att det hjälper att äta och tugga […]

#turnyourlyfeon Kickstarta måndagen med att lyssna på Lyfebulbs peppande spellista som uppdateras med nya, energifyllda låtar varannan vecka. Karin Hehenberger, forskare i gruppen Tillväxt och metabolism är grundare till sajten Lyfebulb – en hälsosajt med en hel del tips och inspiration kring kost och motion. På sajten delar Karin även med sig av sina erfarenheter […]

Idag är minst 450 000 svenskar drabbade av diabetes. Faktum är att diabetes ökar i hela världen och snart har hela 10 % av jordens befolkning sjukdomen. Typ 2 diabetes (tidigare kallad åldersdiabetes) är den form som ökar allra mest. Detta må vara dystra siffror, men en god nyhet är att det faktiskt går att […]