Du har väl inte missat att KI-loppet går av stapeln onsdagen den 20 september. Senast onsdagen den 13 september ska du ha anmält dig eller ditt lag. I år går loppet i Flemingsberg och banan är ca 4,4 km för de som springer Individuellt och stafetten är 4 x 2,4-2,5 km. Från och med måndagen den 18 september till […]
Varför inte starta lördagsmornarna med en promenad/löptur på 5 kilometer och sedan fika med trevliga människor. Tack vara sponsorer och volontärer kan du i Hagaparken eller Huddinge promenera/springa 5 kilometer varje lördag kl. 09.30. Eventet är helt gratis men man måste registrera sig en gång och sedan anmäla sig inför varje lördag man vill delta. […]
Tycker du det är skönt att träna utomhus under sommaren? Från och med den 12 juni till och med den 20 augusti anordnar Friskis&Svettis olika utomhuspass i Rålambshovsparken, Skarpnäcksfältet och Lillsjöparken i Abrahamsberg. Du kan välja på olika danspass, yoga, cirkelfys, löpning, jympa med mera. Ta med dig ett glatt humör och dyk upp i […]
Helgens planer är fixade. På lördag går Stadiongirot av stapeln för tredje året i rad. Nytt för det här året är att de samarbetar med Prostatacancerförbundet. När du anmäler dig går halva anmälningsavgiften till förbundets arbete för ökad kunskap om prostatacancer och bättre prostatacancervård. Du kan anmäla dig på loppets hemsida fram till och med […]
Har du sett alla utegym som dyker upp lite här och var runt om i vår stad. Har du gått förbi dem men inte riktigt vågat testa något av redskapen. Under första delen av maj kommer instruktörer från Stockholms stads sim- och idrottshallar finnas på plats på vissa gym och ge instruktioner, tips och råd […]
Har du inga planer för helgen? Vi ger dig två tips som kan passa både den som är intresserad av fix i trädgården och den som vill svettas lite mer. Tips nummer ett är Stockholms trädgårdsmässa på Kistamässan som börjar redan nu på fredag. Under tre dagar kan du botanisera bland olika utställare och lyssna […]
Nu på lördag den 29 oktober kl. 10.00 kan du träna gratis jympa på Friskis&Svettis i Näsbypark. Passet anordnas till förmån för Cancerfondens Rosa Bandet-kampanj och insamling kommer ske i anslutning till passet. Slå två flugor i en smäll och unna dig en härlig träningsstund samtidigt som du bidrar till något viktigt. Forskning visar att […]
Idag gästbloggar vår ekonomihandläggare Elinor Peterson om sin upplevelse av Mental Health Run. I lördags sprang jag loppet Mental Health Run ute vid Djurgården som arrangeras av ett flertal organisationer som arbetar för en godare mental hälsa. I detta lopp är alla välkomna att delta oavsett bakgrund eller förutsättningar och överskottet går till organisationer/projekt som […]
Nu på söndag kan alla barn prova på många olika idrotter i Hagaparken. På gräsmattan nedanför Koppartälten och ute i Brunnsviken kan man prova på allt i från varpa till racerbåt och mycket mer. Klockan 10.00 öppnar prova-på-verksamheten och håller på till klockan 16.00. Är ditt barn sugen på att springa går första starten i […]
Nu kan ni gå in och anmäla er individuellt eller i lag för att gå eller springa KI-loppet torsdagen den 22 september kl. 16.00. KI-loppet är ett årligt motionslopp för medarbetare och studenter. Syftet med KI-loppet är att främja rörelse, gemenskap och glädje där anställda och studenter träffas över gränserna. Loppet går vartannat år på Campus Solna […]
År 2014 utlyste FN den 21 juni som internationella yogadagen. För att uppmärksamma dagen vill vi på MMK administrationen inspirera till en kort stunds yoga. För fler yogaövningar se yogaföralla.se FN:s beslut om internationella yogadagen
I senaste numret av tidningen Vårdguiden tipsar Per-Mats Janarv från gruppen Idrottsmedicin om hur man kan förebygga knäskador hos unga idrottare. Läs artikeln här, 1177.se
Vet ni om att det finns väldigt många utegym i Stockholm. Nu i början av maj finns instruktörer från stadens sim- och idrottshallar på plats för att ge dig råd om hur du bäst tränar på utegymmen. Läs mer om datum och tider för instruktörspassen här
MMK together at Blodomloppet. Who will have the most teams? On Wednesday 8 and Thursday 9 June you can walk or run blodomloppet (5 or 10 km) in Stockholm with the first start at 5 pm. The aim is to draw attention to blood donation. The administration at MMK puts all research groups to a […]
Allt fler upptäcker fördelar med att träna utomhus. Inte så konstigt med tanke på att det är så roligt och så enkelt – det är bara att snöra på sig ett par sköna skor och ge sig ut i närmiljön. Här är ett par exempel på enkla och bra övningar och fler tips hittar du […]
KI vill att vi medarbetare tar hand om vår hälsa. För att stötta oss har vi möjlighet att använda en betald arbetstimme i veckan för att ägna oss åt hälsofrämjande aktiviteter. Exempel på sådana är : Aktiviteter arrangerade av KIs hälsoinspiratörer Friskvårdens gruppträning och riktade aktiviteter Campusnära egenträning (jogging, stavgång, promenad, uteträning, träning på gym) […]
…om du tycker om att träna och sitter på sjukhusets område i Solna. Det är öppet klockan 05.00-23.00 varje dag och under kontorstid kan du få hjälp med olika former av träningsprogram och kostrådgivning. Det finns även olika träningskurser som man kan anmäla sig och betala till direkt till kursledaren. Om man gillar gruppträning finns […]
Känner du att sommaren var härligt underbar och träningen kom lite i skymundan? Vill du komma igång igen nu när hösten gör sitt intåg? Du vet väl att alla anställda på KI har rätt till en friskvårdstimme i veckan samt att vi har friskvårdsbidrag och lite olika rabatter och avtal på några olika gym. Läs […]
Idag har vi fått äran att ha professor Pernilla Lagergren som gästbloggare. Det finns alltid en spänning och oro över vattentemperaturen vid Vansbrosimningen och eftersom loppet halverades förra året då temperaturen låg under 14 grader så blev jag glad över att temperaturen låg på 17-18 grader och 3000 meter stod på schemat. Stämningen var som […]
Tycker du att gymmet börjar kännas tråkigt i värmen? F&S har lösningen, häng med på härlig parkträning nu i sommar. Ta dig till Rålambshovsparken, Skarpnäcks IP, Kampementsbadet på Gärdet eller Lillsjöparken i Abrahamsberg och njut av träning i utomhusmiljö. Passen är gratis och börjar kl. 18.00. Välj mellan Jympa, olika danspass, Core, Yoga, Flex med […]