Fredagen den 18 maj är det cykeldag på Campus Solna. Klockan 10.00 kan du lämna in din cykel på gratis service. Först till kvarn gäller och de hjälper till med justering och koll av bromsar, kedja och växlar. Det kommer bjudas på liveband, provning av Alien och Fun bikes, och trafikborgarråd Daniel Helldén bland annat. […]

Fredagen den 23 mars kan du springa, gå eller krypa världens kortaste stadslopp på 209 meter. Samtidigt är du med och skapar öppenhet kring psykisk ohälsa. För tionde året i rad anordnas loppet på Götgatsbacken. Starten går kl. 14.00 och det kostar ingenting att delta. Arrangören säger att Ångestloppet har två huvudsakliga mål: – Att […]

Du har väl inte missat att KI-loppet går av stapeln onsdagen den 20 september. Senast onsdagen den 13 september ska du ha anmält dig eller ditt lag. I år går loppet i Flemingsberg och banan är  ca 4,4 km för de som springer Individuellt och stafetten är 4 x 2,4-2,5 km. Från och med måndagen den 18 september till […]

Varför inte starta lördagsmornarna med en promenad/löptur på 5 kilometer och sedan fika med trevliga människor. Tack vara sponsorer och volontärer kan du i Hagaparken eller Huddinge promenera/springa 5 kilometer varje lördag kl. 09.30. Eventet är helt gratis men man måste registrera sig en gång och sedan anmäla sig inför varje lördag man vill delta. […]

Helgens planer är fixade. På lördag går Stadiongirot av stapeln för tredje året i rad. Nytt för det här året är att de samarbetar med Prostatacancerförbundet. När du anmäler dig går halva anmälningsavgiften till förbundets arbete för ökad kunskap om prostatacancer och bättre prostatacancervård. Du kan anmäla dig på loppets hemsida fram till och med […]

Har du sett alla utegym som dyker upp lite här och var runt om i vår stad. Har du gått förbi dem men inte riktigt vågat testa något av redskapen. Under första delen av maj kommer instruktörer från Stockholms stads sim- och idrottshallar finnas på plats på vissa gym och ge instruktioner, tips och råd […]

Var med och delta i MMK – Walk of Hope torsdagen den 15 september. Välj om du vill gå ca 3 kilometer, skänka en gåva eller göra både och. Vi finns på plats från kl. 16.00 och hoppas att vi ses. Med vänliga hälsningar Hälsoinspiratörerna på MMK För att anmäla er eller ge en gåva […]

Nu kan ni gå in och anmäla er individuellt eller i lag för att gå eller springa KI-loppet torsdagen den 22 september kl. 16.00. KI-loppet är ett årligt motionslopp för medarbetare och studenter. Syftet med KI-loppet är att främja rörelse, gemenskap och glädje där anställda och studenter träffas över gränserna. Loppet går vartannat år på Campus Solna […]

Nu tar vi på bloggen lite semester och är åter i mitten av augusti. Innan vi tar ledigt vill vi puffa för KI-loppet som går av stapeln torsdagen den 22 september i Solna. Gå eller spring 3 kilometer på och runt Campus Solna. Vi återkommer med mer information när det börjar närma sig. Vi vill […]

MMK together at Blodomloppet. Who will have the most teams? On Wednesday 8 and Thursday 9 June you can walk or run blodomloppet (5 or 10 km) in Stockholm with the first start at 5 pm. The aim is to draw attention to blood donation. The administration at MMK puts all research groups to a […]

Onsdagen den 23 mars kan du springa, jogga, gå eller krypa 209 meter från starten på S:t Paulsgatan till målgången utanför Fountain House Stockholm på Götgatan 38, för att citera arrangören. Det är gratis att delta och alla som kommer i mål får ett diplom. Alla är vinnare och mot uppvisande av diplomet får du […]

Nu i helgen kan du som är intresserad av cykling i alla dess former eller tycker om att fiska besöka Stockholmsmässan och kolla in nyheter, gå på föreläsningar och prata med experter inom de olika områdena. Vad sägs om att få en översyn av din cykel nu när säsongen drar igång eller lära dig flugkastning […]

Många studier har gjorts där motion är bevisad effekt mot minskad risk för cancer. Idag gästade Jan Zedenius TV4 Nyhetsmorgon och pratade om hur vi kan minska risken för cancer med upp till en tredjedel genom att bland annat motionera. Se inslaget i TV4 Nyhetsmorgon här Läs igenom våra gamla inlägg för att hitta tips […]

Du vet väl att det är bra med pauser under arbetsdagen. Friskvården på KI har ett pausprogram med övningar på mellan 4,5- 7 minuter. Du väljer själv hur ofta du vill bli påmind om att göra övningarna. Ladda ner KI:s pausprogram, via länken på sidan Stress Tips på övningar Även administrationen på MMK har gjort […]

Många studier har gjorts om att stillasittande är en av våra största riskfaktorer för ohälsa. Men det finns även studier som visar att små avbrott i stillasittandet kan motverka ohälsan. Ett avbrott kan vara gå-möten som vi har skrivit om tidigare i bloggen. Nu har Ellen Gustavsson Segerhag, leg. sjuksköterska och Mai-Lis Hellenius, professor och överläkare, […]

Känner du att sommaren var härligt underbar och träningen kom lite i skymundan? Vill du komma igång igen nu när hösten gör sitt intåg? Du vet väl att alla anställda på KI har rätt till en friskvårdstimme i veckan samt att vi har friskvårdsbidrag och lite olika rabatter och avtal på några olika gym. Läs […]