Vi vill vinterbada

Det blir allt mer populärt att bada även under den kallare vintersäsongen. Vi som bor i Stockholm har tur som är omringade av (fryst) vatten, vilket kanske också är en del av förklaringen till att många satsar på isiga dopp. Men vad händer egentligen med oss när vi utsätter kroppen för vinterkallt vatten efter ett varmt besök i bastun?
-Jo kroppen svarar med hundratals fysiologiska reaktioner samtidigt; adrenalin, noradrenalin samt oxytocin, kroppens eget lyckopiller, frisätts vilket innebär positiva hälsoeffekter. Det är som att dricka tio koppar kaffe, och dessutom har man sett att det fungerar som ett naturligt skydd mot åldrandeprocesser, säger Karl Hultén, forskare i Neurovetenskap vid KI. Till på köpet, kan vinterbad även fungera som en form av mindfullness. Tänk bara på hur det är att lägga mobilen åt sidan och bara sitta tyst i bastun, eller att faktiskt uppleva naturen på nära håll när man sänker sig ner i det nollgradiga vattnet..Svårt att inte vara närvarande i nuet då, eller hur?!

Hit kan du åka om du vill prova på att vinterbada:

Hellasgården i Nacka
Kaananbadet i Bromma
Tantolunden på Söder

0 kommentarer

Relaterade inlägg