![\"\"](\"https:\/\/blog.ki.se\/studentbloggen\/wp-content\/uploads\/sites\/143\/2021\/10\/DSCF6977-1024x1024.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\nSamarbete<\/strong><\/p>\n\n\n\n F\u00f6r att f\u00e5 familjepusslet och skolan att fungera s\u00e5 tror jag att samarbete och kommunikation mellan dig och din partner \u00e4r en f\u00f6ruts\u00e4ttning f\u00f6r att det ska lyckas. Det \u00e4r viktigt att man diskuterar och uppdatera varandra p\u00e5 hur l\u00e4get ligger till f\u00f6r att kunna planera h\u00e4mtning, l\u00e4mning, matlagning, tv\u00e4tt och allt annat. N\u00e4r man g\u00f6r det f\u00e5r man vara beredd p\u00e5 att f\u00f6rhandla, att b\u00e5de ge och ta, s\u00e5 d\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att veta sina prioriteringar.<\/p>\n\n\n\n Prioriteringar<\/strong><\/p>\n\n\n\n F\u00f6r mig har det varit viktigt att g\u00f6ra tydliga prioriteringar och f\u00f6rs\u00f6ka se \u00f6ver vad jag \u201dspiller\u201d min tid p\u00e5. N\u00e4r vi fick genomf\u00f6ra en beteendef\u00f6r\u00e4ndring i psykologikursen i termin 2 s\u00e5 f\u00f6rs\u00f6kte jag minska min \u201don\u00f6diga\u201d sk\u00e4rmtid p\u00e5 mobilen (scrolla instagram etc) och detta \u00e4r n\u00e5got jag fortfarande k\u00e4mpar med. H\u00e4r kan man r\u00e4dda v\u00e4rdefull tid, kanske en timme eller mera, som man ist\u00e4llet kan l\u00e4gga p\u00e5 s\u00e5dant som \u00e4r viktigare. Jag har ganska konsekvent prioriterat min tr\u00e4ning och fr\u00e5n b\u00f6rjan medvetet anpassat min tr\u00e4ning till att vara s\u00e5 tidseffektiv som m\u00f6jligt. Jag b\u00f6rjade att tr\u00e4na korta intensiva cirkelpass med hj\u00e4lp av olika tr\u00e4ningsappar p\u00e5 ca 15 min – d\u00e5 visste jag att det blir sv\u00e5rare att hitta urs\u00e4kter till att inte genomf\u00f6ra tr\u00e4ningen. Efter det v\u00e4nde jag mig till l\u00f6pningen d\u00e5 tr\u00e4ningen kan starta s\u00e5 snart jag \u00e4r utanf\u00f6r d\u00f6rren, det g\u00f6r att jag kan hinna med ett helt pass p\u00e5 den tid det hade tagit f\u00f6r mig att transportera mig till ett pass eller gym.<\/p>\n\n\n\n Planering<\/strong><\/p>\n\n\n\n Efter jag gjort mina prioriteringar g\u00e4ller det att l\u00e4gga upp en planering som g\u00f6r att jag kan genomf\u00f6ra mina prioriteringar. H\u00e4r har jag personligen fortfarande mycket kvar att jobba p\u00e5. Jag har inte lyckats hitta mitt perfekta s\u00e4tt \u00e4nnu och faktum \u00e4r att mycket bara blir l\u00f6st planerat i mitt huvud med n\u00e5gra enstaka p\u00e5minnelser p\u00e5 mobilen. P\u00e5 detta omr\u00e5de finns det mycket hj\u00e4lp att hitta runt om p\u00e5 n\u00e4tet, s\u00e5 om man \u00e4r nyfiken \u00e4r det bara att dyka ner i \u00e4mnet \u2013 man kan jobba med allt fr\u00e5n checklistor till m\u00e5nads-, vecko- och dagplaneringar. Just nu \u00e4r jag sugen p\u00e5 att testa ”8 cirtical tasks” eller ”powerlists”, googla och se vad som triggar din nyfikenhet och produktivitet. Hitta ditt s\u00e4tt!<\/p>\n\n\n\n Jag har f\u00e5tt jobba h\u00e5rt p\u00e5 att f\u00e5 tillr\u00e4ckligt mycket s\u00f6mn. F\u00f6r mig \u00e4r det en sk\u00f6r balansg\u00e5ng och kamp mellan att f\u00e5 ”egentid” p\u00e5 kv\u00e4llen och att jag l\u00e4gger mig i tid f\u00f6r att f\u00e5 tillr\u00e4ckligt mycket s\u00f6mn. F\u00f6r mig har det hj\u00e4lpt att ha en app som registrera hur mycket s\u00f6mn jag f\u00e5r, d\u00e5 ser man svart p\u00e5 vitt hur mycket eller lite s\u00f6mn man f\u00e5tt. Idag kan man f\u00e5 sin s\u00f6mn registrerad i allt fr\u00e5n appar p\u00e5 mobilen till aktivitetsklockor till mattor man l\u00e4gger under sin madrass. F\u00f6r mig var det en process att l\u00e4ra mig f\u00f6rh\u00e5lla till den data jag fick eftersom jag i b\u00f6rjan blev omotiverad av att se hur lite och ”d\u00e5lig” s\u00f6mn jag fick. Men efter ett tag b\u00f6rjar man se och m\u00e4rka sambanden tydligare och nu har det blivit en form av \u201dgamefication\u201d f\u00f6r mig att samla b\u00e4ttre s\u00f6mn \u201dpo\u00e4ng\u201d. Och det kan ofta vara den lilla extra motivationen jag beh\u00f6ver f\u00f6r att l\u00e4gga mig i bra tid. Hur g\u00f6r du f\u00f6r att f\u00e5 tillr\u00e4ckligt mycket s\u00f6mn?<\/p>\n\n\n\n Ta vara p\u00e5 tiden<\/strong><\/p>\n\n\n\n Till sist vill jag bara lyfta att trots att man studerar och \u00e4r f\u00f6r\u00e4lder samtidigt s\u00e5 tycker jag att det \u00e4r minst lika viktigt att ta vara p\u00e5 tiden med sin familj. S\u00e5 att inte hela studietiden blir en kamp mot examen. Det \u00e4r viktigt att hitta ett \u201dharmoniskt\u201d f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt till skolan och studierna. Och lika viktigt, som det \u00e4r att man klarar av kurserna, \u00e4r det att man ocks\u00e5 kan l\u00e4gga ifr\u00e5n sig skolan n\u00e4r man \u00e4r med sin familj. Detta har blivit mycket tydligare f\u00f6r mig nu, \u00e4n om jag j\u00e4mf\u00f6r med hur det var att studera utan barn. <\/p>\n\n\n\n Outro<\/strong><\/p>\n\n\n\n S\u00e5 om det \u00e4r bra eller d\u00e5ligt att plugga samtidigt som man har barn t\u00e4nker jag i m\u00e5nga fall landar i en fr\u00e5ga om man v\u00e4ljer att \u201dplanerar\u201d sitt liv eller om man v\u00e4ljer att surfa p\u00e5 livets v\u00e5g (och hoppas att man inte kraschar in i en sten) och d\u00e5 f\u00e5r man helt enkelt se till att man h\u00e5ller sig ovan vattenytan.<\/p>\n\n\n\n Detta \u00e4mne k\u00e4nns inte helt avklarat \u00e4nnu, s\u00e5 om det finns intresse s\u00e5 kommer jag skriva en forts\u00e4ttning p\u00e5 detta omr\u00e5de. Skriv till mig p\u00e5 ”Fr\u00e5ga oss” -sidan eller i kommentarerna vad du tycker om mina tips och reflektioner eller om du har n\u00e5gra fr\u00e5gor. Allt gott! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kanske t\u00e4nker du att detta blogginl\u00e4gg ska besvara den gyllene fr\u00e5gan; \u00e4r det bra eller d\u00e5ligt att studera n\u00e4r man har sm\u00e5barn? Och tyv\u00e4rr tror jag inte den fr\u00e5gan \u00e4r […]<\/p>\n","protected":false},"author":488,"featured_media":225,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[23,52,19],"class_list":["post-219","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-studentliv","tag-studentliv","tag-studier","tag-tips"],"acf":[],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/blog.ki.se\/studentbloggen\/wp-content\/uploads\/sites\/143\/2021\/10\/5FA1D47C-8AA8-4828-A607-D3CEDD5E58F2-14086-000007BAA2FA0932-1024x683.jpeg\")