Hej p\u00e5 dig!<\/p>\n\n\n\n
S\u00e5 fint att du har hittat hit! Medan vi n\u00e4rmar oss julen och slutet av detta \u00e5r, st\u00e5r jag inf\u00f6r en intensiv period som jag g\u00e4rna delar med er. F\u00f6r de flesta stundenter inneb\u00e4r ofta en sista anstr\u00e4gning med olika examinationsformer bla projektarbeten, tentor och inl\u00e4mningsuppgifter. Under de kommande tv\u00e5 veckor s\u00e5 har jag ett projektarbete inom psykoakustik i kursen Tal och ljud-produktion och perception, och en tenta inom akustisk perception som \u00e4r n\u00e5gra dagar innan jul. Jag vet sj\u00e4lv att det kan k\u00e4nnas som en tufft, intessiv och stressigt studieperiod. Det kan faktisk vara en utmaning att balansera tiden och stressen fr\u00e5n studierna. <\/p>\n\n\n\n
Men oroa dig inte, du \u00e4r inte ensam! Jag vill g\u00e4rna dela med dig mina stratergier f\u00f6r stresshantering under tentaperioden. <\/p>\n\n\n\n
Strukturera din studieplan<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Under intensiva perioder s\u00e5 b\u00f6rjar jag alltid med att g\u00f6ra ett strukturad studieplan. F\u00f6rst och fr\u00e4mst jag tar mig tid med att noggrant markera och indentifiera specifika momoment fr\u00e5n kursens l\u00e4randem\u00e5l. Efter jag har gjort detta, jag forts\u00e4tter med att korrektur l\u00e4ssa alla f\u00f6relsningsmaterial och sedan dela de i mindre delar. <\/p>\n\n\n\n Fr\u00e5gest\u00e4lla f\u00f6rel\u00e4sningsmaterialet<\/strong><\/p>\n\n\n\n ”Trust the processes” under tiden som jag g\u00e5r igenom f\u00f6rel\u00e4sningsmaterialen jag brukar fr\u00e5gest\u00e4lla vartenda bild bla Vad \u00e4r syftet? Hur \u00e4r det h\u00e4r \u00e4mnet kopplat till tidigare f\u00f6rel\u00e4sning\/ kurs? Vad har jag f\u00f6r nytta av den h\u00e4r informationen? Att fr\u00e5gest\u00e4lla f\u00f6rel\u00e4sningsmaterialet hj\u00e4lper mig att ha ett grundl\u00e4ggande f\u00f6rst\u00e5else och underl\u00e4ttar l\u00e4randeprocessen.<\/p>\n\n\n\n Gamla tentor<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sedan g\u00e5r jag igenom gamla tentor och tittar bla p\u00e5 vilka typer av fr\u00e5gor f\u00f6rrekommer, om det finns mer \u00e4n en tenta d\u00e5 brukar jag j\u00e4mf\u00f6ra de. Jag anser att syftet med gamla tentor \u00e4r att f\u00f6rst\u00e5 koncepten bakom fr\u00e5gorna ist\u00e4llet f\u00f6r att bara memorera svaren. Jag rekomenderar inte att man endast pluggar p\u00e5 gamla tentor, d\u00e4remot att man kompletterar med sina anteckningar som togs under f\u00f6rel\u00e4sningen och efter\u00e5t, l\u00e4rob\u00f6cker, f\u00f6rel\u00e4sningsmaterial och eventuellt andra relevanta resurser. <\/p>\n\n\n\n Skafa r\u00e4tt utrusning<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Att skafa r\u00e4tt utrustning och material kan verkligen underl\u00e4tta l\u00e4randeprocessen. Under f\u00f6rsta terminen p\u00e5 audionomprogrammet beh\u00f6vde vi l\u00e4ra oss \u00f6rats anatomi och funktion och d\u00e4r fick jag ideen att utbildning och konst h\u00e4nger ihop egentligen och med det k\u00f6pte en lagom stor whiteboardstavla<\/mark> som jag anv\u00e4nder \u00e4n idag inf\u00f6r varje examination. Dessutom har jag tyv\u00e4rr, v\u00e4ldigt sv\u00e5rt att f\u00f6lja en planeringskalender och d\u00e5 passar whiteboardstavlan perfekt f\u00f6r att skriva p\u00e5 viktiga datum och deadlines. Andra viktiga tillbeh\u00f6r som jag \u00e4r s\u00e4ker att de flesta har nytta av \u00e4r post-it-lappar<\/mark> och markeringspennor<\/mark>. Ut\u00f6ver whiteboardstavlan s\u00e5 \u00e4lskar jag att rita allt jag l\u00e4r mig fr\u00e5n f\u00f6rel\u00e4sningen p\u00e5 ett A4 vitt papper<\/mark>. Tro mig att konst verkligen \u00e4r ett v\u00e4ldigt bra metod att minas saker och ting under l\u00e4ngre tid. <\/p>\n\n\n\n K\u00f6p snacks som du gillar!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Under tentaperioden jag brukar unna mig med n\u00e5got som jag tycker \u00e4r gott. Jag brukar k\u00f6pa till exempel dadlar, cashewn\u00f6tter, riskakor, torkad frukt och sj\u00e4lvklart choklad. Drinkar kan vara kaffe, Nocco, varmchoklad eller smoothies. <\/p>\n\n\n\n Viktig med pauser!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Det finns s\u00e5 m\u00e5nga bra appar\/metoder som hj\u00e4lper dig att ta korta pauser bla pomodoro. \u00c4rligt talat jag anv\u00e4nde faktiskt mer den metoden under gymnasietiden. Nu p\u00e5 universitet oftast brukar jag anpassa pauser efter mina egna studieprefenser och behov. Att vara konsenvent och ha balans mellan intensivt arbete och \u00e5terh\u00e4mtning \u00e4r nyckeln. <\/p>\n\n\n\n Hoppas att mina strategier hj\u00e4lper dig! Tvecka inte att h\u00f6ra av dig om du undrar \u00f6ver n\u00e5got. <\/p>\n\n\n\n Ta hand om er! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hej p\u00e5 dig! S\u00e5 fint att du har hittat hit! Medan vi n\u00e4rmar oss julen och slutet av detta \u00e5r, st\u00e5r jag inf\u00f6r en intensiv period som jag g\u00e4rna delar […]<\/p>\n","protected":false},"author":572,"featured_media":3933,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[111,73],"tags":[25],"class_list":["post-3915","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-audionomprogrammet","category-tips-och-tricks","tag-karolinska-institutet"],"acf":[],"yoast_head":"\n