When theres a will theres a way!
Så i början av juli var jag 74.5. Jag hade börjat gå ner men sen så hade jag tappat det helt med kosten och träningen…eller jag tränade men inte så regebundet som jag ville. Så What did I do. Köpte en fitness klocka.. den räknar kalorier, visar mig mina steg och hur jag har rört på mig, får mig att ta en minut minst om dagen för att andas! Sen kör jag med en app där jag skrev in mitt mål och hur många kalorier jag skulle käka osv. så jag försöker ligga under med 1000 kalorier/dag. Sen va motivationen on top. And still is…
Nu är jag 70kg! En cheat day i veckan, tränar och målet är 65kg tills vi når höst terminen! I think its completely do able. Om det är nåt jag har märkt så behöver jag inte ens hälften av maten som jag äter. Nu känns det som man har koll.
Träningen: hoprep, springa, cykla, hemträning och gym. vilket beror på när, hur mycket tid jag har, om jag är med eller utan min son..
Mat: spelar ingen roll men jag räknar hur mycket jag äter i kalorier,
Så det här kommer ni ha uppföljning på för det händer äntligen =)
0 kommentarer