BASE Campus Flemingsberg!
Vi är inne i en tid där plugget kan stå oss upp till öronen. Grupparbeten ska avslutas innan jul, tentor ska skrivas, presentationer ska hållas osv osv. I dessa tider är det extra viktigt att ta ett steg tillbaka och bara andas en stund. En kan ta en liten längre lunch, gå och ta en fika på campus eller varför inte ta ett break från plugget med ett träningspass? Då är det perfekt att det finns ett gym på campus! Gymmet BASE.
Gymmet är öppet mellan 06:30 och 22:00. För att komma in i Zanderska huset på Alfred Nobels Allé 23 (ANA23) som gymmet ligger i (efter bemannade tider) behöver du använda dig utav ditt KI-kort med tillhörande PIN-kod. För att komma in på själva gymmet behöver du skapa ett konto på Wondr. När du väl gjort det är det bara att ladda ner Wondr boknings app och logga in. Därefter kan du smidigt trycka på ”Open door Flemingsberg” och vipps så är du inne. För att låsa in dina grejer i omklädningsrummen använder du också ditt KI-kort. Väldigt smidigt att inte behöva tänka på hänglås för en tankspridd människa som mig måste jag säga.
Väl inne på gymet finns det 5 olika ytor som du kan välja mellan beroende på vad du vill träna för dagen. Utöver detta finns det även ett pingisbord precis vid entrén. Även det ett ypperligt sätt att använda sig utav för att släppa plugget en stund om man är ett gäng som pluggar tillsammans.
- Space
Space är som en stor gymnastiksal. Riktig nostalgikänsla där inne med allt från tjocka mattor, hopprep, ringar, medicinbollar, rep och ribbstolar.
- Strong
Inne på Strong som är i anslutning till Space har du ett stort område för funktionell träning. Här finns fria vikter, lyftplattformar och en version på en crossfit ställning.
- Mind
Detta rum är tillägnat dans och yoga. Ett rum med stora speglar och stänger.
- Free
Free är ett mindre gymområde med maskiner och fria vikter.
- Cardioyta
Här finns en stor variation utav cardio maskiner. Självgående ”böjda” löpband, roddmaskiner, cyklar, crosstrainer, airbikes samt stakmaskiner.
I Wondr boknings app kan du även boka in dig på pass. Om det inte är något för dig men du ändå vill testa något nytt? Då kan du använda dig utav WOD (Workout of the day) med ett färdigt träningsupplägg. Eller varför inte kika in på ”Movement Library”? Där finns inspelade instruktionsfilmer på olika övningar. Är du en person som vill se hur flitigt du använder dig utav gymmet kan du även regga alla dina träningspass och aktiviteter. Detta gör du genom att trycka på ”Check In – Flemingsberg”. Alla dessa ting finns i rullmenyn på startsidan i appen. Träna och plugga lugnt!
Allt gott!
//Filippa, Logopedstudent
Filippa, Logopedstudent
Mitt namn är Filippa och jag läser termin 7 på logopedprogrammet. Att kunna kommunicera med vem som helst när som helst är en självklarhet för de flesta av oss. Jag vill kunna hjälpa och stärka individers kommunikationsförmåga där den är bristfällig eller helt uteblir, och därför valde jag att börja plugga till logoped. På bloggen kommer ni att få insikt i hur det är att vara student på logopedprogrammet men även hur studentlivet allmänt ser ut vid karolinska institutet. Vi hörs!
0 kommentarer