Fysisk hälsa på KI – upptäck Hälsohubbens aktiviteter
När man pluggar på universitetet är det lätt att studierna blir den enda prioriteringen i vardagen och att andra viktiga saker, som att ta hand om sin kropp, glöms bort. Det kan vara särskilt svårt om man är KI-student, eftersom det, helt ärligt, är väldigt mycket plugg!
Men visste du att du kan vara på KI campus och ha möjligheten att både plugga och träna? Jo, du läste rätt! På båda campusen, Solna och Flemingsberg, finns det gym för KI-studenter och medarbetare. Och det bästa av allt? De är helt gratis!
Gymmen är dock inte som vanliga gym. De är en del av ett koncept som skapats av Hälsohubben för att främja hälsa och samtidigt sprida kunskap om hälsa, fysisk aktivitet och kraften i återhämtning.
En rolig fakta om mig är att jag själv är instruktör på Hälsohubben och kör pilatespass! Därför tänkte jag passa på att ge er en rundtur på gymmet på campus i Flemingsberg och berätta om de olika aktiviteterna som erbjuds.
Entrén
Gymmet heter BASE och ligger vid ANA 23. För att komma in behöver du skapa ett konto via en app, som du sedan använder för att öppna dörren. Öppettiderna är 06.00–22.00 varje dag, även på helgerna.
Omklädningsrum
Här kan du låsa in dina värdesaker i ett skåp med hjälp av ditt KI-kort. Kom ihåg att ha kortet med dig under hela ditt besök på gymmet, så att du kan visa att du är knuten till KI.
Olika träningsrum
När du kommer in genom entrén ser du Lobby till vänster. Där finns ett pingisbord, perfekt för att värma upp tillsammans med kompisar!
Om du fortsätter längs korridoren kommer du till Space, det största rummet på gymmet. Här finns bland annat ringar, ribbstolar, takräck och tjockmattor. Det passar bra om du vill prova på träning som cirkelträning och kampsport. Här hålls även gruppträningspass som core och circuit workout.
Mind är rummet för dig som vill träna lite mer privat eller meditera. Här hålls många olika träningspass, såsom dans, yoga, pilates och step-up.
Mellan Space och Mind hittar du också air bikes, roddmaskiner och crosstrainer, perfekt för dig som vill få upp pulsen och köra lite konditionsträning.
Strong passar dig som vill testa träning med lyftplattformar, rigg och kettlebells.
Free är ett rum som liknar Strong, men här hittar du framför allt fria vikter och maskiner.
Min personliga upplevelse
Personligen föredrar jag att träna på kvällarna, efter en lång dag med föreläsningar och plugg. Jag känner alltid att jag lämnar gymmet med en bättre känsla än när jag kom dit! På längre sikt har jag verkligen börjat märka hur kroppen blir starkare och hur träningen hjälper mig att känna mig mer närvarande och grundad.
Studentlivet handlar också om att ta hand om sig själv
Jag tycker att det är superkul att man kan vara på KI campus och upptäcka en annan del av studentlivet, som handlar om att ta hand om sin kropp och kanske utveckla nya vanor som man kommer att behålla livet ut!
Att KI erbjuder sina studenter tillgång till ett gym var inget jag hade förväntat mig innan jag började min utbildning. Jag tycker att det visar att KI värnar om studenternas välmående, vilket är ännu en anledning till att jag är så glad över att ha valt just KI!
Hade du förväntat dig att ha tillgång till ett gym på ditt campus?
Tack för att du läste, och vi ses i nästa blogginlägg (eller kanske på mina pilatespass!) //Maria, tandläkarstudent.
0 kommentarer