Två tips att göra din studietid både enklare och roligare
Hej alla, och varmt välkomna tillbaka till bloggen! Jag hoppas att ni har haft en riktigt skön sommar och känner er laddade inför den nya terminen. Ett särskilt stort grattis till er som är nya här – jag önskar er en fantastisk start på hösten här på KI!
Idag vill jag dela med mig av två viktiga insikter som har hjälpt mig att navigera genom mina första två år på universitetet, och som jag tror kan göra er resa lite smidigare och mer njutbar.
1. ÅTERHÄMTNING = FRAMGÅNG
När jag började på universitetet gick jag in med full fart. Jag pluggade konstant, jobbade mycket, och tog knappt några pauser. Det kändes som om jag hela tiden var på språng, utan någon chans att stanna upp och andas ut. Resultatet? Jag blev sjuk nästan varje månad. Det var först under mitt andra år som jag insåg att jag behövde prioritera min återhämtning.
Jag införde vilostunder varje vecka, där jag gjorde något som verkligen fick mig att må bra. Dessutom började jag använda min tid mer effektivt. Istället för att spendera långa timmar med att halvfokuserat plugga, bestämde jag mig för att ge 100 % under föreläsningarna och sedan ägna ett par timmar åt att repetera och bearbeta materialet. Det gjorde att jag fick mer tid över till annat – och jag kände mig mer utvilad och motiverad när jag väl satte mig med böckerna.
Återhämtning kan se olika ut beroende på vad du har gjort under dagen. Har du varit aktiv hela dagen, kanske vila är det bästa sättet att ladda om. Har du suttit still och pluggat, kan en social aktivitet eller träning vara precis vad du behöver. Det handlar om att hitta en balans!
2. ATT VARA I NUET
Utöver att prioritera återhämtning har jag också insett hur viktigt det är att vara närvarande i nuet, och inte låta oss själva dras med av oro och tankar om framtiden. Det är så lätt att fastna i en loop där vi ständigt tänker på vad som kommer härnäst, istället för att faktiskt uppleva det som händer här och nu.
Jag brukade vakna på morgonen med huvudet fullt av dagens uppgifter och hur jag skulle hinna med allt. När jag var på universitetet tänkte jag redan på vad som väntade när jag kom hem. Det gjorde att jag missade mycket av det som hände runt omkring mig. Men de gånger jag lyckas vara i nuet, märker jag vilken enorm skillnad det gör. Det är då man njuter mer av livet och upptäcker saker man tidigare missat.
Så mitt andra tips är således att försöka vara mer närvarande. När vi är här och nu, kan vi verkligen uppskatta allt som livet har att erbjuda. Det är något jag vill fortsätta utveckla, och jag hoppas att ni också vill ta er tid att vara mer närvarande under detta läsår.
Lycka till kära studenter, och låt oss göra detta år till det bästa hittills!
/ Daniela
Daniela, psykologstudent
Frågan om varför vi beter oss som vi gör växte allt mer med tiden och enda möjligheten att få svar på mina frågor var att studera psykologi! På bloggen kommer jag göra mitt bästa att inspirera er framtida studenter att aldrig ge upp era drömmar. Utöver detta kommer jag bidra med en inblick i psykologprogrammet och studentlivet på KI.
0 kommentarer