Fem gånger mer kärlek
Just nu läser jag en kurs om psykologarbete bland barn och ungdomar, och den har verkligen fått mig att reflektera över hur vi bygger relationer – inte bara med barn, utan också med vuxna. För en vecka sedan hade vi en kvällsföreläsning där vi gick igenom 11 olika sätt att stärka relationer och främja barns utveckling på förskolor. Det intressanta är att dessa råd inte bara gäller pedagoger, utan även föräldrar och faktiskt alla oss som interagerar med andra människor.
Det var särskilt ett råd som verkligen fastnade hos mig: Råd nr 11 – Fem gånger mer kärlek. Det kanske låter enkelt, men låt mig förklara varför det är så kraftfullt.
Vi människor har en tendens att lägga mer märke till det negativa än det positiva. Detta är djupt rotat i oss och påverkar hur vi uppfattar och minns händelser. Kritik eller konflikter har en större inverkan på oss än uppskattning och komplimanger. Det är därför det är så viktigt att medvetet väga upp den negativa uppmärksamheten med positiv sådan.
Under föreläsningen betonades hur denna princip kan användas för att stärka relationerna mellan pedagoger och barn, men jag insåg snabbt att det gäller oss alla. Vare sig vi pratar med barn, klasskompisar eller vänner, så kan vi alla ha nytta av att ge mer kärlek, uppmuntran och positiv feedback. Vi alla vet att vi ibland fastnar i att rätta till eller kritisera beteenden hos de människor vi möter, kanske för att vi bryr oss eller vill hjälpa dem att förbättra sig. Men tänk om vi istället börjar med att visa uppskattning oftare? Att medvetet påpeka allt det som är bra och allt vi uppskattar hos någon.
Min uppmaning till dig
Så nästa gång du känner för att kritisera eller rätta någon, tänk på att först visa uppskattning och beröm. Använd detta som en tumregel i dina framtida interaktioner: fem gånger mer kärlek! Det kommer inte bara göra andra gladare, utan även förbättra dina relationer och skapa en positiv spiral av omtanke och förståelse. Vi kan alla må lite bättre av att uppmärksamma de positiva sidorna hos varandra.
Sist men inte minst vill jag avsluta med att påminna dig som läser detta nu om att du också förtjänar all uppskattning och kärlek. Du kämpar på, dag efter dag, trots att studierna kan vara tuffa och livet ibland utmanande. Det är inte alltid lätt att balansera allt, men du tar dig igenom det, en uppgift i taget. Tro på dig själv – du gör ett fantastiskt jobb och kommer klara detta!
/ Daniela
Daniela, psykologstudent
Frågan om varför vi beter oss som vi gör växte allt mer med tiden och enda möjligheten att få svar på mina frågor var att studera psykologi! På bloggen kommer jag göra mitt bästa att inspirera er framtida studenter att aldrig ge upp era drömmar. Utöver detta kommer jag bidra med en inblick i psykologprogrammet och studentlivet på KI.
0 kommentarer