Vikten av att byta miljö när man pluggar
Hej kära studenter hoppas att allt är super bra med er! Idag tänkte jag att jag dela med mig ett litet tips som har hjälpt mig hålla motivationen uppe under pluggandet. Jag är nu inne på min tredje år på psykologprogrammet och jag har oerhört många gånger stött på problemet med att känna mig omotiverad när jag pluggar. Särskilt när jag bara satt hemma och försökte traggla mig igenom kurs materiallet. Efter ett tag började jag märka att hemmet, som tidigare varit en plats för avkoppling, istället kändes som en ständig påminnelse om allt jag borde göra. Jag insåg att när jag satt vid skrivbordet eller i sängen med böcker och dator, blev det bara svårare att koppla av efteråt.
Och då testade jag något nytt. Jag började gå till KI:s bibliotek för att plugga och snart märkte jag en förändring. Det kändes så mycket enklare att komma in i ”pluggläge” där jag verkligen fokuserar på det jag gör och inte hittar på annat som att scrolla på TikTok, börja städa rummet, fixa garderoben och massa annat man hittar på för att inte plugga.
Detta gjorde att jag också omedvetet skapade en association där hemmet blev en plats för vila och universitetet en plats för plugg! Och när jag väl kom hem kändes det verkligen skönt att bara koppla av och ha tid för annat. När jag pluggade hemma brukade jag spendera hela min dag på att bara plugga och hade inte tid för något annat men på det här sättet blir man mer effektiv med det man gör vilket leder till att man nu har tid att spendera på sådant man tycker är kul!
Men detta handlar inte bara om att byta miljö från hemmet till biblioteket utan även att variera miljön inom det! Att byta plats mellan olika bibliotek eller andra studieplatser som olika kaféer kan göra en enorm skillnad. När man byter plats hjälper det vår hjärna att hålla sig alert för om du sätter dig på en och samma plats hela tiden blir den miljön omkring dig förutsägbar och nästan ”osynlig”. Men genom att byta miljö då och då, exponera dig för nya stimuli sätter du igång en nyfikenhet som kommer hjälpa dig att plugga! Det jag brukar göra är att jag byter miljö för varje ny kurs, så att jag omedvetet associerar en viss miljö med en viss kurs och på så sätt kopplar jag också innehållet av det kursen i det miljön vilket gör det lättare att komma ihåg informationen sen.
Nedan ser ni en bild på när jag och mina vänner utforskade en super mysig bibliotek i Stockholm.
Så, om du också fastnar i hemmapluggets träsk, prova att byta miljö! Det kan kännas ovant i början, men ibland behövs bara en ny utsikt för att få en ny syn på studierna. Lycka till kära studenter!
/Daniela
Daniela, psykologstudent
Frågan om varför vi beter oss som vi gör växte allt mer med tiden och enda möjligheten att få svar på mina frågor var att studera psykologi! På bloggen kommer jag göra mitt bästa att inspirera er framtida studenter att aldrig ge upp era drömmar. Utöver detta kommer jag bidra med en inblick i psykologprogrammet och studentlivet på KI.
0 kommentarer